网站首页

妊娠纹的发生有其自身的生理和产前护理原因以及遗传原因。专家建议，预防妊娠纹应从正常维持开始，并注意孕前和孕后的保健。虽然70% ~ 90%的孕妇会有妊娠纹，但如果加强产前保健，妊娠纹的发生率可以大大降低，至少可以将妊娠纹的影响程度降到最低。

——1——怀孕前注意体育锻炼，经常做按摩，坚持冷水浴，增强皮肤弹性。同时，我们也应该注意营养，吃富含蛋白质和维生素的食物，增加皮肤弹性。

怀孕后，维护过程更加复杂。我们应该坚持适度锻炼，例如散步。为了保证均衡营养的饮食，避免摄入过多的碳水化合物和卡路里，导致体重过度增加；淋浴时，水温不应太高。你可以用略低于体温的水清洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤以增强皮肤弹性。我们可以从以下几个方面入手:

一是控制体重和平衡营养。许多专家有很好的建议。

第二，坚持使用护肤品按摩腹部。这里的护肤品可以是专为妊娠纹设计的油性或糊状产品，橄榄油或稀释的ve油。精油最好不要使用。使用时，数量必须足够。如果你想一想，如果你在冬天洗澡后不涂保湿霜，你的皮肤会很容易变干和发痒，如果你蹲着或做其他事情来伸展你的皮肤，皮肤会更痒。这是正常的皮肤，只是因为它干燥缺水。怀孕时，腹部的皮肤会被扯开，需要大量的保湿剂来保持皮肤湿润，增强皮肤的延展性。否则，皮肤将首先遭受瘙痒，然后富含皮下组织的纤维组织和胶原纤维将不能承受膨胀，并且将容易破裂以产生妊娠纹。因此，最好涂抹两到三次妊娠纹霜，以确保皮肤吸收足够的营养，使皮肤经得起拉伸。我见过一些孕妇说她们用过，但效果并不明显。最好检查一下他们是否用得太少了。

三、坚持涂抹非常重要。坚持是任何事情成功的必要条件之一，就像治疗妊娠纹一样。每次都用足够的量，但不坚持，效果还是不好。现在有许多孕妇购买预防妊娠纹的产品，但坚持购买的人真的很少，而且把它放在货架上几次往往太麻烦。最后，钱花完了，但效果并没有。

四、为了增加他们涂抹的兴趣，可以一起做胎教运动。总的来说，当谈到胎教时，人们更可能想到音乐胎教、语言胎教等。事实上，体育胎教也很重要。根据国外的研究，如果婴儿很少被触摸或爱抚，他们很容易患上心理疾病，生长发育缓慢。因此，如果婴儿经常受到来自胎儿的爱抚和按摩，将会有效地促进婴儿发展良好的性格和快速反应能力。此外，孕妇触摸胎儿还能使孕妇处于身心放松的状态，从而达到安抚胎儿和缓解母亲情绪的双重效果。锻炼产前教育需要按摩，就像涂抹弹力痕霜一样，所以一起做可以一举两得。每天晚上睡觉前，仰卧在床上，在手上涂上按摩油，然后抱着胎儿，从上到下，从左到右慢慢按摩10次。一周开始时，最大次数为3次。一个月后，它将每天举行5-10分钟。一些介绍说，皮肤的活力在早上8: 00到12: 00之间达到高峰，这是预防妊娠纹最合适的时间。然而，现代医学也证明，皮肤细胞在夜间的再生和新陈代谢是白天的2-3倍，从晚上10点至凌晨2点新陈代谢功能更加活跃，这时护肤可以改善皮肤的营养吸收功能。因此，睡前护肤和按摩预防妊娠纹也是一个不错的选择。

• 上一篇：你什么时候可以在分娩后发生性行为，以及如何防止分娩
• 下一篇：你不能在分娩时出去吗？监禁期间的禁忌