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为了减轻分娩的痛苦和降低分娩的风险，许多产妇在分娩时选择剖腹产，但众所周知，剖腹产会留下伤口，那么剖腹产后能吃些什么来迅速恢复呢？新妈妈生完孩子后应该注意什么？让我们看看相关的介绍。

剖腹产后吃什么恢复快

锌:缺锌会降低成纤维细胞的功能。锌主要存在于食用菌、海带和其他食物中。

脂肪:缺乏脂肪会导致伤口愈合缺陷。鱼油富含脂肪酸，具有抗炎作用，有利于伤口愈合。

葡萄糖:糖是人体的主要供体。充足的能量供应对伤口愈合是不可或缺的。在伤口愈合期间，你可以吃更多富含糖分的水果，这不仅可以增加糖分，还可以吸收足够的维生素。

蛋白质:增加饮食中的蛋白质可以促进伤口愈合，减少感染的机会。富含蛋白质的食物包括各种瘦肉、牛奶、鸡蛋等。

维生素A:它能促进伤口愈合。它主要存在于鱼油、胡萝卜、西红柿和其他食物中。

维生素C:它能促进伤口愈合。它存在于各种蔬菜和水果中，红枣和辣椒是维生素c的宝库

不利于伤口愈合的食物，如鱼子肉、腐乳、葱、辣椒、韭菜等。容易引起感染，不利于伤口愈合。

剖腹产后我应该注意什么

1.不要吃冷的东西。剖腹产后饮食中的所有食物和饮料都应该温暖，包括水果。建议在吃饭前把水加热。

从我们的体质来看，结合中医，分娩会产生大量的血液，会使体质下降，会导致气虚、血虚，这是中医的一个说法，如果再贪寒会影响你的器官气血循环，会对器官功能产生影响。临床上，如果分娩后天气太冷，会引起一些脚疼、腰疼或胃肠不适等。在这方面会有一些问题，所以交货后不要贪冷。

2.哺乳母亲注意:韭菜、麦芽等食物有回奶的作用，所以最好不要吃。让宝宝过敏的食物，如橘子和洋葱，会导致宝宝拉肚子和胀气。此外，你的母亲还应该观察你的宝宝的皮肤是否有红疹，并避免进食导致宝宝过敏的食物。

3.多喝点汤，民间有很多挤奶的方法，比如一些猪蹄汤、鲫鱼汤和猪排骨汤。这些都可以喝，但是饮食应该清淡，不要太咸，因为此时孩子的肝脏和肾脏发育不良，母亲吃得太咸会影响孩子的发育，给孩子造成过重的负担。然而，饮食太清淡，母亲会觉得如果没有味觉刺激，她就不能吃没有香味的食物。相反，这将影响母乳对她的孩子的供应。因此，她应该是咸的和清淡的，如果味道可以接受，她应该是清淡的。她不应该吃太刺激或太辣的东西。这与母乳直接相关。建议将汤冷却，撇去油，以确保汤清淡。在喝汤的同时，我们也应该喝健康的水。配菜应该含有一些膳食纤维，如芹菜和纤维蔬菜，这有利于胃肠蠕动。

4、注意盐的摄入，在分娩期间，产妇尽量控制盐的摄入，如少吃腌菜、梅干等腌制的东西，以避免产后水肿。

5、吃排气食物，手术后六小时应服用一些液体排气食物(如萝卜汤等。)，以增强肠蠕动，促进排气，减少腹胀，并使排便通畅。容易发酵和产生更多气体的食物，如糖、大豆、豆浆、淀粉等。，孕妇应少吃或不吃，以防止腹胀。

6.排气是孕妇可以进食的信号。产妇排气后，饮食可由液态变为半液态，食物应营养丰富，易于消化。如鸡蛋汤、烂粥、面条等。，然后根据母体体质，饮食逐渐恢复正常。手术后第一天，液体食品如稀粥、米粉、藕粉、果汁、鱼汤、肉汤等一般分6-8次服用。手术后的第二天，你可以吃薄、软、烂的半流质食物，如肉末、肝泥、鱼、烂面条和烂米饭等。每天4-5次，以确保足够的摄入量。第三天以后，可以正常饮食，注意补充优质蛋白质、各种维生素和微量元素，选择主食7-8盎司、牛奶250-500毫升、肉类3-4盎司、鸡蛋1-2盎司、蔬菜水果1-2斤、植物油30克左右，从而有效保证哺乳期母亲和婴儿的充足营养。

以上是关于剖腹产后吃什么和生下新妈妈后注意什么的介绍。剖腹产后，新妈妈可以做适当的锻炼，这有利于身心健康，也可以帮助伤口愈合。

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