经前紧张吃什么来治疗经前紧张综合症

经前紧张吃什么来治疗经前紧张综合症发布时间：2020-03-17

对每个人来说，以下的医学健康知识是:当你在经期前紧张时，吃什么是好的。详情请见以下详细介绍。

我想知道你是否有过诸如烦恼、头痛、水肿、失眠、爱生气等不适症状。每月月经前。如果是这样的话，你很有可能患有经前紧张综合症。

广州医学院附属荔湾医院中医部经前紧张综合征主治医师冯蓓指出，85%的女性在育龄期内不时出现经前综合征，30-40%的女性发病频繁。这时，女性应该注意不要喝咖啡、酒、浓茶，还要少吃酸辣、巧克力。

调理肾脾两虚，疏肝解郁

应首先找到经前综合征的病因。冯蓓建议对不同原因引起的经前紧张进行以下食疗:

肾虚:女性肾阴不足，建议食用生地汤，购买生地30-50克，用猪骨熬汤。你也可以用15克的石斛来做瘦肉汤。核桃、黑米和芝麻酱都是滋阴的好食物。对于肾阳虚的女性，可以用20克杜仲和15克大溪地诺丽果来做鸡汤或猪肉汤。

脾虚:北芪30克，党参30克，胡爱山15克，扁豆30克。清洗后，一起煮汤。

肝郁:早晚泡菊花茶、玫瑰茶或佛手柑茶，有助于清肝明目、安神。

不同的经前症状和不同的饮食

大约有100-200种症状与经前综合症有关。冯蓓说，女性月经前最常见的症状是抑郁、恶寒、头痛和饮食。

一、经前抑郁症

三局饮料:陈皮30克，橘核50克，橘络10克，蜂蜜30克。用开水浸泡在水中饮用。

姜黄佛手饮料:姜黄15克，佛手18克，蜂蜜30克，浸泡在沸水中饮用。

双花饮料:玫瑰3克，茉莉花3克，一起泡茶喝。

第二，怕月经前感冒

对于肾阳虚的女性，适用于三种类型的食疗。参芪虾炒饭:党参15克、黄芪15克、虾50克、火腿30克、粳米200克、盐、味精、黄酒、植物油。鹿角胶红糖茶:鹿角胶10g、红糖10g、红茶3g，用开水泡茶。益智连子汤:益智仁20克，粳米100克，莲子30克，白糖20克。洗洗煮粥喝。

肾阴不足的女性适合喝两种粥。杞菊黄帝粥:枸杞15-20克，菊花10克，熟地黄15克，粳米100克。洗洗煮粥喝。桑椹女贞子粥:鲜桑椹60克(如果用干桑椹，只需30克)，女贞子20克，冰糖20克，粳米100克。

三、经前头痛

决明子白菊花粥:决明子15克，菊花10克，大米100克。

天麻、枸杞、猪脑:将天麻9克、枸杞9克、猪脑100克、黄酒8克、姜片5克、鲜汤100毫升一起煮熟，加入适量的葱、盐、味精、胡椒粉，即可食用。