新妈妈分娩后月经不调怎么办

新妈妈分娩后月经不调怎么办发布时间：2020-03-17

生完孩子后，新妈妈最担心的是月经来潮。许多新妈妈会有月经过多、月经过少、闭经等症状。产后月经不调不利于新妈妈的健康。那么，产后月经不调呢？让我们看看相关的介绍。

产后月经不调的原因

1.内分泌失调:妇女在产后早期处于内分泌失调阶段。分娩后的第一次月经通常是无排卵期。此时，卵巢对性腺激素的刺激不太敏感，因此分娩后持续恶露不绝或不规则阴道出血经常发生。

2.出生伤害因素:剖腹产对产妇身体造成一定的伤害。如果妇女产后出血伴有休克、产后感染或弥散性血管内凝血，则可能导致闭经，短时间内无法有效控制，还可能影响甲状腺的正常功能，导致消瘦、消化不良、畏寒、疲劳、基础代谢低下等症状。

新妈妈分娩后月经不调怎么办

3.母乳喂养:产后坚持母乳喂养的妇女更容易出现月经不调，因为母乳喂养增加了体内的泌乳激素，抑制了卵巢的排卵功能，因此月经不能如期到达，出现闭经或月经减少等。一些产妇还因长期母乳喂养而患有萎缩性闭经。

4.心理因素:初产妇心理承受力低，容易产生焦虑、抑郁、紧张等负面情绪。，甚至产后抑郁症都是由于暂时无法接受新状态的改变。这些负面情绪也会影响正常的月经。

产后月经不调怎么办

1.合理的饮食

合理的饮食搭配可以调节产后月经不调，适当补钙，多吃丝瓜络，有助于疏通经络和血液循环，还具有清热解毒的功效。多吃羊肉粥可以补血、止痛、补气。多吃猪皮冻还能滋补肾、肝、血、阴，更有助于调节月经不调。

多吃丝瓜络，有通经活络、活血凉血、解毒的功效，对调经很有帮助。其他食物，如葱、南瓜、栗子、豆类、大蒜、姜和橘子也可以吃得更多。或者吃些补品，如鱿鱼汤、桂圆蛋汤、当归羊肉火锅、韭菜炒羊肝、益母草汁粥、艾叶粥、牡丹花粥、月季花汤等。

少吃辣就不能吃辣的东西，不要吃辣的东西，否则很容易加重病情，也容易引起产后便秘。

2、保持心情愉快

产后保持愉快的心情，可以减轻心理压力。特别是，我们必须在月经前保持情绪稳定，不要有太多的波动。抑郁或抑郁情绪通常是月经减少甚至闭经，而紧张情绪可以增加月经和提前月经。

3.适当的锻炼

分娩后可进行适当的锻炼，不仅有助于提高机体免疫力，而且有助于气血运行。此外，我们应该有更多的休息，以避免过度劳累，并把工作和休息结合起来。

4.按摩和保健

妈妈也可以按摩自己，尤其是她的腹部。

如何预防产后月经不调

1.注意营养补充:及时补充钙和蛋白质，多吃营养价值高的食物，提高身体抵抗力。

2.合理避孕:避孕方法与其他避孕方法交替使用，以避免长期使用避孕药和对生理周期的不良影响。

3、减少用药:哺乳期不能用药，不仅会对孩子产生不良影响，也会影响月经的恢复。

4、正确减肥:尽量不要采取极端的减肥方法，如节食、减肥药等。，这些做法也会导致月经不调

5、保证睡眠:保证适量的睡眠有利于女性内分泌系统的正常，能使产后月经尽快正常恢复。

6.适当的锻炼:分娩后，需要适当的锻炼，这有助于产后月经的正常恢复。适当的锻炼也有助于提高新妈妈的免疫力。

保持愉快的心情:保持愉快的心情，不要给自己太多的精神压力，这有助于月经尽快恢复。

以上是对新妈妈如何处理产后月经不调的介绍。新妈妈生完孩子后应该保持好心情。抑郁和紧张会导致月经不调。同时，他们应该参加更多的活动，但他们不应该过度劳累。