产后注意哺乳不能吃什么东西

产后注意哺乳不能吃什么东西发布时间：2020-03-17

母乳喂养的母亲既有负担，不仅要注意产后恢复，还要喂养婴儿。为了宝宝的健康，虽然有些东西很好吃，但她应该先吃。在哺乳期，母亲最好少碰它们。

哺乳期间不能吃的东西是什么？

1.刺激性食物:如果你在哺乳期间吃刺激性食物，它会从乳汁进入婴儿体内，影响婴儿的健康。然而，吃少量调味品，如胡椒和醋，仍然是可能的。

2.巧克力:因为巧克力中含有的可可碱会渗透到母乳中，并在婴儿体内积累。椰子会损害神经系统和心脏，放松肌肉，增加排尿，使婴儿消化不良和睡眠不稳定。多吃巧克力会影响你的食欲，让你发胖。

3、腌制鱼、肉等食物:成年人每日平均盐量为4.5-9克，根据平时习惯，不要忌盐，也不要吃得太咸。母亲吃太多的盐，会增加肾脏的负担，对肾脏不利，还会导致血压升高。

辛辣食物和咖啡因:应避免洋葱、大蒜和其他辛辣食物，它们会导致婴儿腹泻或胀气。因为这些食物被母亲的消化系统吸收后，会改变牛奶的味道和酸度。

5.仅含卡路里的食物:尽量不要用油腻或甜食来代替合理的饮食，如炸薯片、糖和蛋糕。因为这些食物通常含有高热量，但缺乏营养，只能提供短期能量，这对牛奶质量有很大影响。此外，油炸食品很难消化。对于刚生完孩子的母亲来说，消化能力很弱，吃它对她的健康不好。

6.过量食用味精:食用味精会严重影响婴儿的发育，尤其是12周以下的婴儿，这会导致婴儿的智力迟钝、生长迟缓等不良后果。母亲在哺乳期最好不要吃味精，也不要在吃了新鲜食物后再吃味精。

7.药物和酒精:药物和酒精进入血液后，可以通过乳汁进入婴儿体内。因此，我们应该注意药物的禁忌症，避免饮酒。

8、不能吃水果:

(1)凉果:夏天的大多数水果都是凉果，如哈密瓜、西瓜、甜瓜、梨、猕猴桃、芒果和葡萄柚。如果母乳喂养的母亲吃太多冷水果，如西瓜，很容易导致婴儿腹泻。其他水果如橘子、柚子和橘子富含维生素C，但这些水果有刺激性，可能导致婴儿呕吐、腹泻、皮疹、流鼻涕和其他症状。

(2)冰镇水果:尤其是在夏天，许多人喜欢把水果放在冰箱里冰镇后再拿出来。这是哺乳母亲的一大禁忌。吃太多这种水果不仅容易让母亲腹泻，也容易让婴儿腹泻。最好的方法是从冰箱里拿出水果，在室温下放置半个小时，然后再吃。

以上介绍了哺乳期间不能吃的东西。新妈妈吃的东西会被转化成牛奶并传给婴儿。母亲吃什么，婴儿就吃什么。因此，母亲必须避免吃这些在哺乳期不应该吃的食物。