网站首页

产后抑郁症是指产后出现的抑郁症。产后抑郁症的危害是什么？如何治疗产后抑郁症？以下是它的介绍，让我们看看。

产后抑郁症的表现

抑郁、缺乏快感、悲伤和哭泣、担心和担忧、胆怯和恐惧、易怒和易怒、严重情况下失去照顾自己和婴儿的能力、悲观和绝望、自伤和自杀。如果能早期发现并积极治疗，预后良好。在怀孕和分娩期间，随着一系列生理、心理和环境的变化，产后心理健康问题非常普遍，其中产后抑郁症最为常见。在分娩后的第一周，大约50%-75%的妇女有轻度抑郁症状，10%-15%的妇女患有产后抑郁症。产后一个月内抑郁障碍的发生率是未分娩妇女的3倍。

产后抑郁症的分类

临床实践中常用的精神疾病诊断和分类标准:中国精神疾病分类和诊断标准第三版(CCMD-3)、国际精神疾病分类体系(ICD-10)和美国分类体系(DSM-IV)。

产后抑郁症在症状、疾病阶段、病程和结局方面与其他抑郁症相似。常用的精神障碍诊断和分类标准分为情绪障碍抑郁发作，并根据抑郁发作的表现进行亚分类。

《中国精神障碍分类与诊断标准——第三版》对抑郁发作的分类如下:轻度抑郁、无精神病性症状的抑郁、有精神病性症状的抑郁；复发性抑郁症，复发性抑郁症目前是轻度抑郁症，复发性抑郁症目前是无精神病性症状的抑郁症，复发性抑郁症目前是有精神病性症状的抑郁症。

美国分类系统(DSM-IV)要求在分类后标记产后发作，发作时间应在分娩后4周内。

如何预防产后抑郁症

心理社会因素在产后抑郁症的发生中起着非常重要的作用。母性应该做好生活方式的调整和心理的调整。配偶和家庭应该给予更多的理解、关心和支持，尽量避免和减少不良压力的影响，从而保持良好的心态。

母亲生活方式的调整

(1)在成为新妈妈之前，你需要付出时间和耐心，接受关于怀孕、分娩、哺乳和育儿的培训，减少对怀孕、分娩和育儿的焦虑和恐惧，尽快学习育儿技巧，避免宝宝出生时的恐慌。

(2)护理新生儿的母亲会感到疲惫，疲劳和睡眠不足很容易导致抑郁。尽可能多休息，不要什么都自己做，在孩子睡觉的时候尽量睡觉。

新生命的到来会占用太多的时间和精力。学会向你的丈夫、家人和朋友寻求帮助，比如让你的丈夫在晚上帮忙做家务和护理，让你的家人帮忙准备食物或处理家务等等。

(4)保持良好的健康习惯，适度锻炼，外出散步，带孩子去户外活动，散步，呼吸新鲜空气，感受温暖的阳光；

⑤保持营养饮食，多吃谷物、蔬菜和水果，同时注意为自己创造一个安静、悠闲、健康的休息环境。

⑥注意与他人分享你的感受，多花些时间和配偶在一起，告诉他你的感受；找一个值得信任的朋友，和他分享你的感受。与其他新妈妈交谈，互相交流。这可以缓解你的情绪，学习新的应对方法和经验。

母性的心理调适

①母亲的人格特征、认知评价和应对方式与消极应激事件的影响直接相关。他们培养自信、乐观、积极和健康的人格，采用积极的认知模式、情感和行为模式，提高对环境的适应性。自信、乐观、勇于面对困难，积极调动内部力量或诉诸外部力量来克服困难，从而最大限度地减少不利程度的压力结果。避免消极的应对方式，如自我否定、悲观、消极、躯体化、回避解决问题、消极情绪和消极行为；

(2)热爱新生活，对孩子的到来，要有一颗快乐的心。新生活的诞生是婚姻的结晶，是生活的延续。它将给家庭带来新的希望、幸福和幸福。新的生活也将带来艰苦而忙碌的工作和巨大的责任，并在繁忙而疲惫的工作中体验快乐和幸福。

(3)做好母亲角色的转变，过去是照顾的对象，现在他负责照顾婴儿，要有足够的心理准备，注意克服失去的感觉，如失去自由和大量的娱乐，失去过去的身份，失去苗条的身材等。作为孩子的母亲，价值观需要改变。对自己、丈夫和孩子的期望应该接近现实。对生活的看法也应该是现实的。应该努力增加幸福和责任感，感受新生活的诞生带来的幸福。

(4)放弃完美主义的想法，不要强迫自己做每件事，不要期望每件事都是完美的，尽你所能而不感到累。

来自配偶和家庭的支持

(1)缺乏他人的支持是疾病发病的一个非常重要的因素，尤其是配偶的支持。配偶和家庭应该了解产妇护理和护理知识，给予更多的理解、照顾和支持。外部支持可以最小化负面压力的影响。

(2)配偶和家庭成员应愿意承担家务，分担照顾孩子的责任，并及时讲述母亲的育儿经验，帮助他们适应生活的新变化，顺利度过陌生和恐慌时期。

(3)为产妇创造安静、闲适、健康的环境和氛围，以利于她们的身心健康；

(4)帮助产妇适应角色和心理的变化，培养自信、乐观、积极、健康的人格，培养积极的认知模式、情感和行为模式，提高她们对环境的适应能力；

⑤简化生活，避免变化。怀孕和分娩后一年内不要对生活做出任何重大改变。重大变化会造成不必要的心理压力，并使生活更加难以应对。

⑥在繁忙的儿童护理中，不要忘记观察产妇的情绪，多交流。如果发现产后抑郁症的一些症状，分担产妇的抑郁和焦虑，并及时建议、疏导或咨询专业机构；一旦确诊，尽快进行干预，以避免疾病恶化和不良后果。

产后抑郁症的危害

产后抑郁症患者，受症状影响，患有抑郁症，焦虑，精力和体力下降，伴有各方面能力下降，往往不能很好地照顾婴儿，这可能影响婴儿的心理和生理发育。在严重的情况下，他们会失去照顾自己和孩子的能力，为自己的罪行自责，变得悲观和绝望，甚至会因自残或冲动伤害而自杀(他们可能会因利他自杀而伤害自己的孩子)。因此，应进行早期识别和积极治疗，以避免不良后果。

• 上一篇：护理中如何预防感冒
• 下一篇：驾驶技巧:向你介绍一个简单的四步倒车。