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进入寒冷的冬天，新妈妈应该如何科学地坐在月球上？在这里，亲亲宝宝边肖告诉新妈妈，冬季分娩应该注意以下10个事项。

1.保持室内空气流通

制作月亮时，为了保证适当的室内温度和湿度，可以用空调和暖气把室内温度控制在25℃左右，而加湿器也可以保证室内湿度在55% ~ 65%。这样的温度和湿度对产妇和鲍晓来说是最好的。

此外，保持室内空气新鲜是必要的。你可以每天适当地打开窗户并通风，以改变室内空气并减少细菌数量。然而，打开窗户通风时，必须避免室内对流风，不要让风直接吹到产妇和婴儿身上。家庭成员可以选择在中午打开窗户休息一下。他们可以挂窗帘，防止风直接吹进来，让母亲和婴儿去另一个房间。通风后，关上窗户，让产妇和婴儿进来休息。请注意，新妈妈和宝宝的床不应该离窗户太近。

2、衣物厚度应适中，注意卫生

即使在冬天，只要房间里没有空气泄漏，新妈妈就不需要像过去那样在卧室里戴帽子、穿厚衣服、穿棉袜和鞋子。如果新妈妈出去了，她可以把头盖好，但不需要裹得太紧。她应该穿暖和的衣服。

新妈妈的衣服应该经常更换、清洗和烘干。因为新妈妈新陈代谢很强。产褥期出汗多，牛奶经常溢出，弄脏衣服，恶露不绝，经常弄脏内裤，容易造成细菌繁殖和感染。因此，建议母亲们应该更加注意自己衣服的卫生和清洁。

3、服装应舒适，不要太紧

冬天，孕妇也要注意自己的衣服，最好遵循宽松、柔软舒适、清洁卫生、温暖舒适的原则。冬天很冷，一些产妇经常穿内衣保暖御寒。事实上，情况并非如此。冬天，孕妇不应该穿得太紧。这将影响新妈妈的血液流动，尤其是乳房压迫后的乳腺炎。因此，新妈妈的衣服应该宽大，可以自由移动。

新妈妈应该尽量穿纯天然材料的衣服，内衣也应该尽量选择吸水性强的棉布，因为这些棉布衣服柔软舒适，具有良好的透气性，吸湿保暖。

4、洗澡时要注意

传统观点认为，分娩的孕妇不能洗澡，尤其是在冬天，最好不要碰水。事实上，这是一个错误的想法。由于产妇易出汗，产后抵抗力弱，细菌容易繁殖生长，侵入皮肤，引起皮肤炎症。冬天，新妈妈也应该注意皮肤清洁和卫生。

然而，应该注意的是，顺利分娩的母亲只能在分娩后24小时洗澡，并且在分娩后1周开始淋雨。接受剖腹产的母亲在伤口痊愈前不能淋浴。切忌，无论是自然分娩还是剖腹产，母亲都不应坐浴或沐浴，这将增加子宫感染的机会。此外，洗浴时间应控制在10分钟左右，水温应在36度左右。洗澡后立即擦干头发和身体，穿上衣服以防感冒。

5、注意头部清洁

根据传统习俗，孕妇不仅不能在一个月内洗澡或洗头，还需要包头，尤其是在冬天。事实上，这些都是因为过去生活条件差，怕产妇着凉。事实上，现在的生活条件更好了。对新妈妈和婴儿来说，在一个月中注意清洁头部是有好处的。

分娩期间和之后，新妈妈出汗很多，她的头皮和头发实际上非常脏。做好头发清洁工作，可以避免孕妇产后头部污垢堆积而引起皮肤炎症，也可以防止婴儿接触母亲头部污垢而引起交叉感染。然而，应该注意的是，当新妈妈洗头时，水温不应该太低。洗完澡后，她应该立即用吹风机吹干头发，以免被冷风吹到，冷风会对她的头部造成冷刺激，让尼桑头疼。之后，你可以喝一杯姜汤和红糖水来驱散风寒。

6、腰部保护应注意

新妈妈在这个月应该注意腰部护理，避免举起重物或太高的物体，在举起重物时注意不要移动太用力。定期锻炼腰部以缓解腰部肌肉的疲劳。

尤其是在冬天，当天气变冷时，应该注意腰部保暖。衣服应该及时添加，以避免冷风吹到腰部，因为腰部寒冷会增加母亲腰部的疼痛。晚上睡觉时，建议在腰部和腹部多盖一条毛巾以防感冒。平时给宝宝换尿布、洗澡水和衣服时，可以把宝宝和衣服放在合适高度的桌子或柜子上，避免频繁弯腰。

7.足部护理不应被忽视

在冬季分娩期间，母亲应选择软布鞋或棉鞋作为最佳选择，不要选择硬底鞋，也不要选择高跟鞋，以防止母亲今后出现足底痛、脚跟痛或下腹痛。

此外，脚远离心脏，血液循环差，脚应该保持温暖，以避免寒冷。在寒冷的冬天，产妇不适合赤脚。有人建议母亲们可以穿纯棉或羊毛制成的袜子来保暖和避免脚痛。

8、做好口腔清洁工作

这位老人经常说，产妇不能在这个月刷牙，否则他们会牙痛，刀和牙齿脱落得太早。事实上，这种说法没有科学依据。如果你不在月亮上刷牙，它将导致口腔中大量细菌的生长和繁殖，导致牙周炎、牙龈炎和其他口腔疾病。

尤其是在冬天，一些母亲不想经常刷牙，因为她们害怕水和寒冷。他们不知道他们什么时候被烹调。食物残渣很容易留在他们的牙齿和嘴里，导致细菌滋生。建议母亲从分娩后第一天开始用温水漱口或刷牙，并在每餐后漱口以保持口腔卫生。事实上，仔细想想，婴儿出生后，你总是会亲吻婴儿的嘴，所以很容易将口腔中的细菌传播给婴儿。因此，新妈妈必须做好口腔清洁工作。

9.床垫不应该太软。

在冬天，当寒风凛冽时，许多人无法抗拒柔软被褥的诱惑，期望在寒冷的冬夜做个好梦。但是母亲在分娩时不适合睡在柔软的床上。

因为从怀孕开始，准妈妈们就分泌一种激素来放松生殖器官的韧带和关节，这有利于产道的开放和婴儿的顺利出生，这种激素将一直保持到分娩后3至5个月。因此，母亲的整个骨盆在分娩后会变软。如果母亲在一个月中睡在柔软的床上，左右运动会有一些阻力，翻身和坐起不会很快。如果你起床或翻身很快，你必须施加额外的力量，这很容易导致耻骨分离和骨盆受伤。

因此，新妈妈最好在分娩时在硬床上睡一段时间，等身体恢复后再睡在软床上。

10、放松，预防产后抑郁症

生完孩子后，母亲应该注意调整自己的情绪，家庭也应该对产妇给予更多的关心和体贴。特别是在冬天，当天气寒冷，阳光不足时，新妈妈很容易患产后抑郁症。

这时，母亲可以试着放松一下，找信得过的亲戚朋友交流，发泄自己沮丧无助的心情。妈妈可以试着把她的注意力转移到一些愉快的事情上，认为她也是她丈夫的妻子和她父母所爱的女儿。

此时，丈夫应该更加关注妻子，花更多的时间陪伴她，以减轻她的身体疼痛。家庭成员也可以帮助新妈妈处理家务和照顾婴儿，使新妈妈有一个愉快的心情来恢复自己和稳定她的情绪。

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