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坐月子可以吃什么水果？什么水果对分娩有好处？

由于传统观念的影响，一些产妇在“坐月子”期间经常不碰水果的边缘。人们认为水果是生冷的食物，吃水果会导致乳汁减少、腰酸腿痛、月经不调等。然而，选择食用水果不仅可以防止产妇感冒，而且有利于产妇的康复。

坐月子可以吃什么水果？几天后你就可以吃了。数量是多少？

[孕妇在吃水果之前应该了解水果的四大特性]

水果的四性是指冷、凉、暖、热四性，应根据体质选择。例如，体质冷的人不适合吃太多的冷水果，否则，不利于养生。

凉果能清热降火，降低人体能量代谢率，减少热量。因此，产妇饮食冷，水果冷是这个原则。这些水果包括西瓜、柿子、哈密瓜、椰子、草莓、橘子、芒果、橘子等。

温热的水果能祛寒、补虚，提高人体能量代谢率，增加人体热量。因此，孕妇应该多吃这样的水果。代表性水果有龙眼、桃子、荔枝等。

扁果具有开胃健脾、补虚消食的功效，身体健康的人可以长期食用。代表性的水果包括葡萄、苹果、柠檬等。

[水果不适合孕妇]

1.橙

味道酸酸的，很酷。脾胃虚寒、风寒感冒不适于生理期和分娩期进食。然而，橘核和橘络(橘色花瓣上的白色丝线)具有促进泌乳的功能。母体乳房阻塞，可食用。

2.西瓜

味道甜美，自然凉爽。虽然味道很甜，但它是消暑降温的好产品，但由于它的凉性，不适合孕妇食用。

3.柿子

尝起来又甜又冷。气虚、体弱、产后、外感风寒应少食或不吃

[你可以在怀孕期间吃水果]

鱼卵确实含有高蛋白、高脂肪、高胆固醇和高脂可溶性维生素，但水溶性维生素、纤维素和一些有机酸、微量元素的含量很低，而水果则含有大量碳水化合物、维生素、微量元素等。，这可以弥补纯鱼卵的不足。如果两者匹配和使用得当，它们可以互相学习，互相补充。否则，可能会导致进食障碍、胃肠障碍、母婴维生素和某些微量元素缺乏等症状。以下是对常见水果作用的简要介绍。

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