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男性补肾壮阳的食物是什么？

男性补肾壮阳的食物是什么？哪些食物适合补肾？哪些食物有益于补肾？边肖为你收集了一些食物，希望对肾虚的朋友有所帮助。

芝麻

肝平具有滋补肝肾、润五脏的作用。例如，在《本草纲目》中记载:"芝麻有一种平和的气味，不冷不热，是滋补肝肾的好谷物。"尤其对腰酸腿软、头晕耳鸣、头发干枯、早白、大便干燥的肾虚患者，最适宜食用。

玉米

又称小米、大麦。能补肾益气。《名医别录》和《滇南本草》都提到“小米补肾气”李明还说:“小米也是肾之谷，肾脏病应该吃，粥应该煮，以利腹部，和不足的损害应该得到补偿。”

豇豆

也叫米豆，长豆。性质温和，味甘，补肾健脾。除了脾虚之外，它也适用于肾虚者。最适合肾虚、糖尿病、遗精、白带、或尿频、白带的女性。《本草纲目》曾记载:“豇豆调中焦，补气益肾，健胃生精。”《四川中医志》也说它能“滋阴补肾，健脾和胃，治疗肾虚白带、带下、遗精”

牛骨髓

它具有润肺、补肾、养髓的功能。《本草纲目》说它能“润肺益肾，亮肌养颜”尤其适用于肾虚、消瘦、精血亏损的人群。

狗肉

它是温暖的，味道是咸的。它除了具有补中益气的作用外，还具有温肾助阳的作用。因此，它是肾阳虚、腰膝酸软或风寒疼痛的最合适的食物。日本《华子本草》认为狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补疲劳，益气功”《林逸·安祖·姚》也说:“狗肉补肺气，补肾气。”清代医生张璐也说过:“狗肉是元末最适合人们食用的食物。”对于那些元末不足的人来说，肾阳虚弱，命门火虚弱也是事实。

羊骨

性温味甜，补肾壮筋骨。《殷山妖》认为:“羊尾骨益肾，补虚寒之下焦。”《本草纲目》记载:“羊脊补骨虚，通督脉，治腰痛、痢疾；羊的胫主脾弱，肾虚不能吸收精气，白而浊。”唐代的《药膳心镜》也介绍:“治肾虚寒，腰背脊不能旋转:一羊一脊，捶、碾、煮，空腹吃。”对于肾虚劳损、腰膝酸软、耐寒、抽筋、筋骨疼痛者，最适宜食用。

猪肾

它是平的，味道是咸的。申认为猪肾是“肾主之虚”。《日化子本草》说它“补充水和污物，治疗耳聋”。水脏是指肾脏。因此，对于肾虚引起的腰痛、遗精、盗汗、肾虚、耳聋、耳鸣的老年人，宜定期服用。

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