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随着寒冷冬天的到来，越来越多在冬天分娩的孕妇担心分娩的问题。这颗月亮怎样才能驱散冬天的寒冷，变得更暖和呢？试试下面的汤锅，也许你会发现夏天的感觉。

阿胶和猪肉锅

配料:瘦肉、阿胶、葱、姜、蒜等调味料

练习:

1.将猪肉洗净，切成小块。

2.把锅里的水烧开，把肉焯一下备用。

3.把猪肉放进锅里，用文火炖。加入阿胶，炖它。调味。

营养提示:阿胶能促进体内红细胞和血红蛋白的生成，促进钙的吸收，对产妇补血补钙有很好的效果。

当归姜羊肉煲

原料:羊肉、当归、生姜、盐、料酒、酱油、味精

练习:

1.当归洗净，切成小块。

2.将羊肉去筋膜，用沸水氽烫去血，用清水冲洗，剁成小块。

3.用适量清水煮沸锅，加入当归、羊肉和料酒，用文火盖锅3-4小时，用盐、味精等调味。吃饭前。

营养提示:该锅具有补气养血、温中补肾的功能，适用于产后虚弱、腹痛的初产妇。还可用于治疗血虚、乳汁不足等症状。

仁藕锅

原料:桃仁10克，莲藕250克

练习:

1.莲藕洗净切片。将桃仁去皮并打碎。

2.将切碎的桃仁和莲藕放入锅中，加水煮沸。

3.加入适量红糖或盐调味。

营养提示:莲藕富含铁，适合贫血患者食用。适用于产后瘀血发热的初产妇。

莲藕、黄芪和猪肉砂锅

原料:莲藕30克、莲子15克、黄芪30克、猪肉100克、山药30克、党参30克

练习:

1.猪肉洗净，切成小块。

2.将莲藕、莲子、黄芪、山药和党参洗净，与猪肉一起放入锅中，炖至肉熟烂。

营养提示:莲藕结口感涩滑，是止血剂。党参具有补中益气、生津止渴的功效，可用于治疗虚证。莲子健脾养胃，养心养气。山药补肾益精、益气健脾、滋阴益肺。黄芪具有益气壮阳、健胃固表的功效。

人参鸡锅

原料:老母鸡、人参10g、山药15g、大枣15g、料酒、生姜和洋葱、味精和盐。

练习:

1.将鸡肉切成块，姜切成片，葱切成段

2.将清水放入锅中，将鸡块、人参、山药、大枣、生姜和洋葱煮沸，用大火煮酒和盐，然后用文火煮至鸡肉完全煮熟，加入味精，用盐调味。

营养提示:人参能补元气、补精髓、活血调经。它具有增奶益气的功效。适用于产后气血不足导致乳汁不足的初产妇。

莲子薏仁鸭汤

原料:1只鸭、莲子、百合、薏米、陈皮、葱姜、盐、鸡精、料酒和白糖。

练习:

1.将鸭子切成块，在水中焯一下，取出放入锅中。

2.将葱、姜、莲子、百合、薏米、陈皮、少许料酒、白糖、鸡精和适量开水加入锅中。

3.当汤煮好并从锅中取出时，加入少量盐。

营养提示:鸭肉酥烂，汤香而有营养。

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