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许多男人为自己不举(医学上称为阳痿)而苦恼。事实上，男人应该注意饮食，尤其是具有壮阳作用的食物，这可以帮助男人提高他们的性能力。让我们来看看壮阳食品。

中医对阳痿的定义是:阳痿是指阴茎不能勃起、不结实、不能持续很长时间(食物进入阴道后很快变弱)，因此性交不能完成的人。铺天盖地的“壮阳”广告极其夸张，无孔不入，让许多担心自己性能力的中青年男性感到困惑。然而，你知道吗，事实上，春药可以从你身边的食物开始，而且许多食物都有春药的效果。

哪些食物支持杨？

荔枝

荔枝含有果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素、维生素B1、维生素C、粗纤维等成分。中医认为荔枝味甘温，具有补气养血、填精填髓、生津健胃、强筋润肤的功效。它不仅是健身养颜的保健水果，还可用于治疗津液不足、肾虚、梦遗、脾虚、腹泻、健忘、失眠等疾病。

麻雀

麻雀肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐、维生素B1、维生素B2等。中医认为，麻雀肉能滋阴，是壮阳益精的佳品，适用于肾阳虚引起的阳痿、腰痛、尿频、五脏气虚等症。烤熟的鸟肉或把它浸泡在酒里可以使阳变暖。对阳虚、阳痿、早泄、带下等有很好的疗效。雀类的蛋和大脑也有很好的滋补作用。清脑补肾肝，熟食，可治疗男性阳痿、遗精等疾病；鸟蛋具有补肾阳和滋阴的功效。可用于治疗阳痿、腰痛、精液冰冷。孔雀肉很辣。它不适合在春季和夏季患有各种热病和炎症的人。

山药

山药有扁平的性质和甜味。它是中医的“上品”。它不仅具有补肺健脾的功能，还能益肾填精。正如李明·时珍指出的:山药“益肾益气，健脾和胃”《本草正》还载:“山药能健脾补虚，益精补肾，治各种虚损，治五痛七伤。”《本草纲目》也说:“山药补肾填精，精足养阴，明目利耳。每一种顶级药物都应该长期服用，许多是终身服用，少数是几年服用。它应该与那些通过谷物获得营养的人相结合，以达到长寿的目的。”因此，肾虚的人应该经常吃。

以上推荐给大家的食物是壮阳的。我希望我能帮助你！

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